Alisha Coaching
Mental Coachin Alisha Wiegand | Burnout Prävention
Stressmanagement für dich und dein Unternehmen
Stress ist kein Statussymbol.
Stress begegnet uns im privaten und beruflichen Alltag zu genüge. Wir erleben (wiederkehrende) Stresssituationen und laufen so lange im Hamsterrad, bis wir den Absprung verpassen. Dauerhafter Druck und Stress wirkt sich auf unsere Gesundheit aus. Langfristig kann dies bis zum Burnout führen.
Stressempfinden ist individuell. Im beruflichen Alltag wirkt sich zu viel davon auf den Unternehmenserfolg aus. Krankheitstage nehmen zu, Fachkräfte gehen, Leistungsfähigkeit nimmt ab, mehr Fehler passieren.
Auch im privaten Alltag sind auftretende Stresssituationen nicht zu unterschätzen und nehmen Einfluss auf uns und unser Umfeld. Und sind wir mal ehrlich: unsere privaten Sorgen und Gefühle parken wir vor der Arbeit nicht mit dem Auto in der Tiefgarage. Sie begleiten uns auch während der Arbeitzeit und beeinflussen unser Stimmungsbild.
Lass uns gemeinsam den Weg gehen, das individuelle Stressempfinden zu reduzieren und dafür Spaß und Effizienz im Job zu steigern - ebenso wie die Zufriedenheit der Kundschaft. Wir identifiziere gemeinsam individuelle Stressfaktoren und Stresssituationen, setzen passende Ziele und arbeiten Strategien und eine Basis aus, von welcher aus du und dein Team nachhaltig in eure Kraft und Mitte kommt.
- Reduktion von Fehlern
- ein gesundes und starkes Team
- performen und Erfolge erzielen – ohne Druckgefühl
Ich freue mich, gemeinsam mit dir etwas zu verändern! ❤
Coaching mit Herz & Erfahrung.
Hard Skills
- Bachelor of Arts in Sportökonomie
- Mehrjährige Coaching - Erfahrung
- 10 Jahre Erfahrung als Mitarbeiterin und Führungskraft in einer Werbeagentur
- Zert. Mental Coachin
- Ausgebildete Stressmanagement Trainerin
- Fortbildung in Burnout Prävention und psychosozialer Gesundheitsförderung
- Ernährungstrainer B-Lizenz und vegane Ernährungsberaterin
- Verschieden Lizenzen im Sport- und Gesundheitsbereich
- Burnout überstanden und daran gewachsen ❤
Coaching Angebot
Vorträge, Workshops, Firmenfitness und 1:1 Coaching für dich und dein Team
- Burnout Prävention und Umgang mit Stress
- Positive Kommunikation
- Umgang mit Kritik und Fehlern
- Stressmanagement
- Zeitmanagement
- Ein gesunder Lebensstil
- Firmenfitness und Aktivpausen
- Entspannungstechniken
Die Coachings im 1:1 gestalten sich individuell. Sehr gerne stelle ich auch einen individuellen Vortrag / Workshop passend zu deinem Unternehmen und Team auf.
Burnout Prävention ist der Key in Unternehmen.
Einmal mit Profis arbeiten …
die gerne Eigenverantwortung für ihre Zufriedenheit und Gesundheit am Arbeitsplatz übernehmen, handlungs- und entscheidungsfreudiger werden und somit die Effizienz steigern.
Das Team ist bereits super, nur ein nachhaltiges Selbst- und Stressmanagement in Bezug auf (wiederkehrende) Stresssituationen, gute Kommunikations-Skills oder Zeitmanagement fehlen noch, um
- die Atmosphäre im Team zu optimieren,
- eine geringere Fehlerquote in der Projektabwicklung zu verzeichnen und
- Krankheitstage zu reduzieren?
Buche jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und wir gehen gemeinsam die Extrameile für dein Team: Individuell. Transparent. Empathisch.
Sag "Ja" zu dir selbst!
Optimales Selbst- und Stressmanagement für dich.
Wir müssen reden!
“Stressfrei in wenigen Tagen” verspreche ich dir nicht. Darauf haben wir nämlich beide keinen Einfluss.
Doch wenn …
- dein Tag eigentlich 48 Stunden bräuchte und all die To Do’s und Aktivitäten des Alltags eher von einem unterschwelligen Stressempfinden und Anspannung anstelle von Freude und Tatendrang begleitet werden,
- wenn du aus dem Hamsterrad ausbrechen und den Fokus wieder mehr auf die Ta Da’s des Lebens richten möchtest,
- Stress dich zeitweise begleiten, aber nicht mehr steuern soll …
… dann sollten wir mal miteinander reden. Denn mit meinem Coaching ich gemeinsam mit dir dein Stressmanagement optimieren und für mehr Leichtigkeit im Umgang mit Herausforderungen sorgen.
Buche gerne ein unverbindliches Gespräch und lass uns kennenlernen.
Wissenswertes zu Burnout Prävention.
